Dein Wert ist unverhandelbar. 💛

Selbstwert stärken mit Selbstbehauptung, Selbstverteidigung und Kampfkunst in Köln

Selbstwert braucht Schutz

Selbstwert wird von zwei Kräften getragen: von der inneren Haltung und vom äußeren Verhalten. Die innere Haltung ist das Bewusstsein, wertvoll zu sein –so wie du bist. Doch manchmal reicht die Haltung allein nicht aus.Es gibt Menschen, die diesen Wert trotzdem infrage stellen –durch Lügen, Bloßstellungen, Spott oder sogar Gewalt.

Dann ist es entscheidend, den Selbstwert auch durch Verhalten zu schützen: klar reagieren, Grenzen setzen, sich notfalls verteidigen.Nicht aus unbewusster Aggression, sondern aus Achtung vor sich selbst.

Erst wenn Haltung und Handeln zusammenkommen, entsteht echter Selbstschutz – und damit gelebter Selbstwert.

Freundlich zu sich – klar zu anderen

Fordere dich immer wieder heraus. Sei dabei zu dir selbst freundlich und verständnisvoll – aber zu denen, die dich herabsetzen wollen,sei klar und entschieden. Dein Wert ist unverhandelbar. 

Feinfühligkeit und Stärke schließen sich nicht aus

Ich glaube fest daran, dass sich beides vereinbaren lässt:dass Kinder sensibel sein dürfen – so feinfühlig,dass sie lernen "den Luftzug eines Schmetterlingsflügels" spüren –und zugleich stark genug sind, sich einem Angreifer entgegenzustellen,der ihnen Gewalt antun will. Selbstwert bedeutet nicht, hart zu werden.Es bedeutet, innerlich klar zu sein –freundlich im Herzen, aber wach und entschieden im Handeln.